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Aumentar tu estado de ánimo
estilo de vida II

Aumentar tu estado de ánimo considera limitar su exposición a toxinas, productos químicos y contaminantes ambientales, incluida la contaminación por “ruido”, y reducir el uso de su teléfono móvil, computadora y televisor si son excesivos. Un antídoto para esto puede ser simplemente pasar tiempo en la naturaleza. Los estudios muestran que el tiempo en el desierto puede mejorar la autoestima y el estado de ánimo. En algunas partes de Asia, pasar tiempo en un bosque (conocido como baño forestal) se considera una receta para la salud mental.

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